Claire 甜蜜小家

家樂氏真的是陪我們長大的好伙伴啊！
小時候阿母早餐沒空幫我們用的時候，就會買好鮮奶還有一大盒的家樂氏放在家
讓我們的吃的飽飽又吃的健康......
現在當人家媽了～我也愛這個產品
不論當早餐、下午茶或宵夜，都是營養滿點啊～反正準備一盒在家準沒錯！

這次收到的試吃產品，是家樂氏的香甜玉米片

左邊是之前在COSTCO買的原味玉米片，因為怕胖所以都買原味的來吃！右邊是這次的試吃盒（175公克），是有甜味的。

吃素食的人也可以把他當成補充營養的食品喔！

別小看這小小的穀片，小小的一片都是活力補充的來源，
含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素D、菸鹼酸

這穀物裡還包含其他的維生素，先來讓大家了解一下每日營養素建議攝取量（成人的話每天需2000~2500大卡熱量）
維生素B1：每1000大卡熱量應該攝取0.5毫克，主要來源全麥麵包、穀類、麵粉、動物內臟、肉類、家禽、魚、豆、堅果、牛奶、綠色蔬菜。
維生素B2：每1000大卡熱量應該攝取0.6毫克，主要來源牛乳、蛋、綠色蔬菜、動物內臟。
維生素B6：每1000大卡熱量應該攝取0.7毫克，主要來源酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。
維生素B12：每日補充2微克，孕婦每天要補充4微克，嬰兒每日應補充0.4 微克。但對素食者來言，其需求量應該更高些，維生素B12在食物中含量甚微，主要的來源是動物性原有者，在高等植物中，根本是不含有。
葉酸：每日補充200微克以內，葉酸存在於所有綠色植物中，牛奶、乳製品、肉類、魚類、肝、腎中亦有存在。
菸鹼酸：每1000大卡熱量應該攝取6.5毫克，主要來源無油脂部份的食物中，主要有肉、魚、小麥及全麥中。
維生素C：每日補充60毫克以內，主要來源大部分新鮮的蔬菜、水果。
維生素D：每日補充5微克左右，十歲以內需補充到10微克，主要來源海魚、蛋黃、魚肝油、強化牛奶、活化固醇、曬太陽。
鐵：每日補充10~15毫克，主要來源肝臟﹑豬血﹑瘦肉(紅肉)﹑海藻﹑蛋黃﹑全穀類﹑堅果類﹑綠葉蔬菜。

 說了那麼多，還不是為了要吃！來嚕～開動.....

一碗30公克的量，這也差不多是一些維生素一天1/2~1/3的攝取量了喔！

再加入香濃的牛奶！就是10秒鐘的穀麥精華

滿滿的一碗....呼！等不到10秒啦～女兒在旁邊已經迫不及待了。

Sylvia：厚~阿母......十秒太久啦！不等妳了，我先開動嚕

Sylvia：^^....真的很好吃吔！牛奶也有甜甜的味道了。

Sylvia：大口一點比較過癮

Sylvia：喔～真是人間美味（陶醉在其中~~~)

吃完一碗泡牛奶的還不夠，開始當成餅乾吃！

Sylvia：一口接一口....停不下來吔！

現在女兒早上都早早要去上學
有時來不及準備愛心早餐時，就給她一碗～這樣也不用擔心營養的問題

這吃法實在就看個人的喜好啦～配鮮奶很美味，配無糖豆漿也很好吃，拿來加在沙拉上也不錯，當然單吃也很ㄙㄨㄚˋ嘴
另外推薦他們家的可可力～尤其現在增加了2倍巧克力
 

吃到最後，鮮奶就變成巧克力牛奶啦！超讚的。

家樂氏官網：
http://www.kellogg.com.tw/event/2009LLB/?_tm=1245411016